فوائد التمر على صحة

 بسم الله الرحمن الرحيم

سوف نتكلم عن فوائد التمر على صحة الإنسان ودورها في علاج كثيرا من امراض وعلى المواد الغذائية الأساسية موجود فيها ويجب تناول 3 حبات التمر

من اجل الحياة الصحية وهو من أهم ما يوجد في الارض من حيث فوائد التى يحتوى عليها .

إن المداومة على تناول التمور لها فائدة كبيرة على صحة الدماغ فهي تعزز من القدرات الذهنية، وذلك بعدة طرق: - التمور عامة غنية بمضادات الأكسدة، ومضادات الالتهاب التي تقي خلايا الدماغ من التلف، وبالتالي تحافظ على أعداد تلك الخلايا، وهذا الخليط هو المثالي للحفاظ على صحة الأوعية الدموية ومنها أوعية الدماغ، - تشير إحدى الدراسات التي أجريت على حيوانات التجارب أنه عند مزج طعامها بالتمر أصبحت تتمتع بذاكرة أقوى وقدرة تعلم أفضل بشكل ملحوظ

تحتوى التمور على خلطة ممتازة لصحة العظام؛ فهى تحتوى على الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس، وكلها معادن مهمة للحفاظ على صحة وسلامة العظام.

تكثر الدراسات التي تؤكد فوائد التمر الجمة على الصحة، علما أن تناول ثلاث حبات من التمر يكفي للحصول على هذه الفوائد! يحرص الكثيرون وخاصة في البلدان العربية على تناول التمر يوميا، كما يحتوي على الكثير من الألياف. ثلاث حبات تمر في اليوم تكفي أكدت العديد من الدراسات الفوائد الصحية لهذه الثمرة البنية الصغيرة، كذلك يحتوي التمر على 23 نوعا من الحموض الآمينية وبعض الأحماض الدهنية غير المشبعة مثل البالمتيوليك والأوليك واللينوليك واللينولينيك.

يزود الجسم بالطاقة كما تساعد الألياف الموجدة بداخله على استقرار نسبة السكر في الدم، 

غذاء له فوائدة سحرية عندما يتعلق الأمر بتقوية العظام وتعزيز المناعة

هو غداء مفيد لمرضى فقر الدم وهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد.

ويجب انا يكون غدا يوميا عندا كل انسان من اجل صحة جيدة